일어설 때 어지럽다면? 기립성 고혈압의 모든 것

기립성 고혈압(orthostatic hypertension)은 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 비정상적으로 상승하는 상태를 말합니다. 일반적으로 기립성 저혈압이 더 잘 알려져 있지만, 기립성 고혈압은 상대적으로 덜 알려져 있습니다. 이 상태는 특정한 증상이나 문제를 유발할 수 있으며, 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

🔎기립성 고혈압에 대해 알아보아요!

 

 

✅기립성 고혈압의 원인

 

• 자율신경계의 이상: 자율신경계는 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 이 시스템에 문제가 생기면 몸이 자세를 바꿀 때 혈압을 적절히 조절하지 못하게 됩니다.
• 약물의 부작용: 고혈압 치료제, 항우울제, 이뇨제 등 일부 약물이 기립성 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물은 혈압 조절에 영향을 줄 수 있습니다.
• 내분비계 질환: 갑상선 기능 항진증, 부신의 이상(예: 쿠싱증후군) 등 내분비계 질환이 기립성 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.
• 탈수 및 전해질 불균형: 체액이 부족하거나 전해질 불균형이 있을 경우 혈압 조절에 어려움이 생길 수 있습니다.
• 심장 질환: 심부전이나 심장 박동 저하와 같은 심장 문제가 기립성 고혈압을 초래할 수 있습니다.
• 신경계 질환: 파킨슨병, 다발성 경화증 같은 신경계 질환이 자율신경계에 영향을 미쳐 기립성 고혈압을 유발할 수 있습니다.
• 노화: 나이가 들면서 자율신경계의 기능이 저하되어 기립성 고혈압이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

 

✅기립성 고혈압의 증상

 

• 어지러움: 일어설 때 주로 느끼며, 마치 주변이 빙글빙글 도는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
• 두통: 급작스러운 혈압 변화로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.
• 불안감: 어지러움과 함께 불안한 감정을 느낄 수 있습니다.
• 심박수 증가: 혈압이 낮아지면 심장이 빠르게 뛰는 경우가 있습니다.
• 시각 장애: 일어설 때 순간적으로 시야가 흐려지거나 어두워질 수 있습니다.
• 실신: 심한 경우에는 실신하는 경우도 발생할 수 있습니다. 이는 혈압이 급격히 떨어질 때 나타날 수 있습니다.

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✅기립성 고혈압의 진단

 

• 병력 청취: 의사는 환자의 증상, 발병 시기, 일상적인 생활 습관, 복용 중인 약물 등을 상세히 질문합니다. 기립성 저혈압과의 구별도 중요합니다.
• 혈압 측정: 앉거나 누운 상태인 안정된 상태에서 혈압을 측정하고 기립 상태에서의 혈압을 측정하여 변화를 관찰합니다. 일반적으로, 환자가 서 있을 때 수축기 혈압이 20 mmHg 이상 상승하거나 이완기 혈압이 10 mmHg 이상 상승하면 기립성 고혈압으로 진단할 수 있습니다.
• 심박수 측정: 기립 시 심박수의 변화를 관찰하여 자율신경계의 기능을 평가합니다.
• 추가 검사: 필요에 따라 혈액 검사(전해질, 갑상선 기능 검사 등), 심전도(EKG), 심장 초음파 등의 추가 검사를 시행할 수 있습니다. 이는 기립성 고혈압의 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다.
• 자세한 평가: 경우에 따라 자율신경계 기능 검사를 포함한 추가적인 평가가 필요할 수 있습니다.

 

 

✅기립성 고혈압의 치료

 

💊약물치료

• 항고혈압제: 혈압 조절을 위해 사용되는 약물로, 특히 기립성 고혈압에 적합한 약물이 처방될 수 있습니다.
• 미네랄코르티코이드: 혈압을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 약물입니다.
• 혈관 수축제: 혈관을 수축시켜 혈압을 증가시키는 약물이 사용될 수 있습니다.

🫗생활 습관 변화

• 수분 섭취 증가: 충분한 수분을 섭취하여 체액을 보충하는 것이 중요합니다.
• 염분 섭취 조절: 의사의 지시에 따라 염분 섭취를 늘릴 수 있습니다. 이는 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 서서히 일어나는 습관: 갑자기 일어나는 대신 천천히 이동하여 혈압의 급격한 변화를 줄입니다.

• 물리치료: 특정 운동이나 물리치료를 통해 혈액 순환을 개선하고 증상을 완화할 수 있습니다.
• 압박 스타킹: 다리에 압력을 가하는 스타킹을 착용하여 혈액이 하체에 고이는 것을 방지하고, 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
• 정기적인 모니터링: 혈압과 증상을 정기적으로 확인하여 치료의 효과를 평가하고 조정합니다.

 

 

✅기립성 고혈압이 있을 때 피해야 할 음식이나 습관

 

🥗피해야 할 음식

• 카페인 음료: 커피, 에너지 음료 등 카페인이 포함된 음료는 일시적으로 혈압을 높일 수 있으나, 이후에는 혈압이 떨어질 수 있어 주의가 필요합니다.
• 알코올: 알코올은 혈관을 확장시켜 혈압을 일시적으로 낮출 수 있어 기립성 고혈압 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 고지방 음식: 기름진 음식은 혈액 순환에 영향을 줄 수 있으며, 전반적인 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
• 당분이 많은 음식: 설탕이 많은 간식이나 음료는 체중 증가와 관련이 있어 혈압 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

🧘‍♀️피해야 할 습관

• 급작스러운 자세 변화: 갑자기 일어서는 행동은 혈압을 급격히 변화시킬 수 있으므로, 서서히 움직이는 것이 중요합니다.
• 탈수 상태 유지: 수분을 충분히 섭취하지 않으면 혈압이 더욱 낮아질 수 있으므로, 항상 수분을 충분히 섭취해야 합니다.
• 운동 부족: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 혈압 조절에 도움을 줄 수 있으므로, 운동을 피하는 것은 좋지 않습니다.
• 스트레스 관리 소홀: 스트레스는 혈압에 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

마무리

 

기립성 고혈압은 많은 사람들이 경험할 수 있는 증상으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상태는 단순한 어지러움으로 시작될 수 있지만, 적절한 관리와 치료가 이루어지지 않을 경우 더 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 따라서 기립성 고혈압의 원인, 증상, 그리고 예방 및 치료 방법을 이해하는 것이 중요합니다.

 

우리는 기립성 고혈압을 예방하고 관리하기 위해 일상에서 몇 가지 간단한 습관을 실천할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 그리고 스트레스를 관리하는 방법을 통해 증상을 완화하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 또한, 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 반드시 전문가의 진료를 받아야 합니다.

 

기립성 고혈압은 우리 몸의 신호로, 이를 무시하지 말고 경청하는 것이 중요합니다. 올바른 정보와 지식을 바탕으로 건강한 선택을 하여, 보다 나은 삶을 영위해 나가기를 바랍니다. 여러분의 건강을 기원합니다! 오늘도 건강하게 행복하세요! 감사합니다 :)