맛있게다이어트1 식사 전 한 숟가락으로 다이어트가 된다고?: 땅콩버터 다이어트 요즘 유행하고 있는 땅콩버터 다이어트를 아시나요? 식사 전 1-2숟가락을 섭취하면 다이어트가 된다고 하는데, 고칼로리의 대표적인 식품인 땅콩버터이기에 과연 효과가 있는지 의문이 드는 것도 사실입니다. 하지만 적당량을 섭취하면 다이어트에 확실히 도움이 됩니다. 어떻게 다이어트가 가능한지 원리와 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 🔎땅콩버터 다이어트에 대해 알아보아요! ✅땅콩버터 다이어트란? 1️⃣땅콩버터의 영양 성분단백질: 땅콩 버터는 단백질이 풍부하여 체중 감량 시 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 단백질은 포만감을 증가시키고, 식사 후 혈당 수치의 급격한 상승을 방지하는 데 기여합니다.건강한 지방: 땅콩 버터는 주로 불포화 지방산으로 구성되어 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. .. 2024. 10. 24. 이전 1 다음
