비타민D가 풍부한 음식1 약사도 꼭 챙겨 먹는다는 필수 영양제: 비타민 D 비타민D는 건강 유지에 필수적인 영양소 중 하나로, 특히 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 복용량과 함께 섭취해야 합니다. 약사도 꼭 챙겨 먹는다는 필수 영양제인 비타민 D에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D에 대해 알아보아요! 비타민 D는 체내 칼슘 대사를 조절하며, 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적인 지용성 비타민입니다. 주로 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 D3(콜레칼시페롤) 형태로 인체에 활용되며, 세포의 증식 및 분화, 면역 기능에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 구루병, 골연화증, 골다공증 등의 위험이 높아질 수 있습니다. 🌞비타민 D의 효능 뼈 건강 증진: 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 강하게 만들고,.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음
