더워지는 요즘 면역력을 위한 아연(Zinc, Zn)
요즘 날씨가 더워지고 있죠. 여름철에는 수면 부족, 면역력 저하, 피부 건강 악화, 체온 조절 등의 문제가 발생할 수 있으므로 아연 섭취가 중요합니다. 아연이 풍부한 식품을 섭취하거나 필요시 보충제를 활용하여 적절한 아연 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다. 아연 결핍은 면역력 저하, 상처 치유 지연, 성장 지연 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어 적절한 아연 섭취와 관리가 중요합니다. 아연에 대해 알아보아요! ✅아연이란? 아연(Zinc, Zn)은 인체에 필수적인 미량 무기질 중 하나입니다. 다음과 같은 주요 특징을 가지고 있습니다. 필수 미네랄: 아연은 인체에 필수적인 미네랄로, 세포 분열, 면역 기능, 호르몬 균형 등 다양한 생리학적 과정에 관여합니다.항산화 작용: 아연은 강력한 항산화 물질로,..
2024. 5. 3.
