칼슘과 상호작용 약물1 부족한 칼슘 섭취량 칼슘 영양제로 채우세요! 칼슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나입니다. 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적이며, 심장, 근육, 신경 기능에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 식단을 통해 충분한 칼슘을 섭취하지 못하기 때문에 영양제를 통한 보충이 필요할 수 있습니다. 🥛🦴 칼슘 영양제 제대로 알고 드세요!✅칼슘 영양제 선택 팁성분 확인: 칼슘 영양제를 선택할 때는 칼슘의 종류뿐만 아니라 마그네슘, 비타민 D와 같이 칼슘의 흡수를 돕는 성분이 포함되어 있는지 확인하세요.흡수율 고려: 식물성 해조 칼슘과 같이 흡수가 용이한 형태의 칼슘 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.✅칼슘 섭취 권장량성인 기준: 국민영양조사 결과에 따르면 평균 칼슘 섭취량은 487mg으로 나타났습니다. 성인의 경우 자신의 연.. 2024. 3. 23. 이전 1 다음
