크레아틴 보충제1 운동 능력을 향상시키고 싶을 때 : 크레아틴(creatine) 보충제 크레아틴은 우리 몸에서 에너지를 생성하고 근육의 힘을 증가시키는 데 도움을 주는 아미노산 유사 물질입니다. 운동선수나 보디빌딩을 하는 사람들 사이에서 인기 있는 보충제로, 근육의 성능을 향상하고 회복을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 🏋️♂️ 크레아틴이란? 정의: 아미노기 대신 구아니딘기를 가진 아미노산 유사 물질로, 근육 속에서 크레아틴인산 형태로 존재하며, 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 합니다. 생리적 역할: 근육이나 신경에서 작지만 빠른 에너지 저장고 역할을 하며, 운동 시 에너지를 제공하여 근육의 피로를 덜어주고 운동 능력을 향상합니다. ✅크레아틴의 효능 에너지 공급 증가: 크레아틴은 고강도 운동 시 에너지 공급을 증가시켜 운동 성능을 향상합니다. 근육 피로 감소: 운동 중 발생하는 근육 피.. 2024. 4. 4. 이전 1 다음
