피로개선2 피로는 간 때문이라 챙겨 먹는 밀크시슬 겨울이라 밤이 길어져서 그런 건지 아침에 눈 뜨는 게 왜 이렇게 힘든 걸까요? 간 영양제는 사실 간이 안 좋은 것도 아니고 따로 챙겨 먹을 필요가 없다고 생각했었는데 피로가 좀처럼 나아지질 않아 찾아보니 밀크시슬이 도움이 된다고 하여 복용하기 시작했는데 아침에 눈이 번쩍 까지는 아니지만 수월하게 일어나고 있네요. 그렇다면 정말 피로에 효과가 있는 건지 밀크시슬에 관한 정보와 효능에 대해 알아보겠습니다. 밀크시슬이 피로에 도움이 될까? 사실 저는 밀크시슬이 약 이름인 줄 알았었는데 알고보니 흰 무늬엉겅퀴, 서양 엉겅퀴과의 식물 이름입니다. 밀크시슬의 열매를 건조해서 약을 만드는데 밀크시슬 자체의 효능이라기보다 밀크시슬의 활성 성분인 실리마린이 간 기능을 개선하고 간경변 또는 간 흉터의 증상을 줄일 수 있다.. 2023. 12. 22. 비타민 B.만성 피로 타파 뿐 아니라 살도 빠진다고? 비타민 B 보충제를 찾으시는 분들은 대부분 피로 회복과 근육통 완화를 위해서 일 텐데요. 이러한 효능과 더불어 에너지 대사 촉진으로 다이어트에도 도움이 된다 하니 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 여러 가지 종류가 있어 비타민 B군이라고 부르며, 그 종류와 주요 기능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B군이란? 우리 몸에 필요한 여러 가지 기능을 수행하는 중요한 영양소입니다. 신경계, 에너지 생성, 대사, 면역 시스템 등 다양한 분야에서 활동하며 우리의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 종류와 주요 기능 - 비타민 B1(티아민) : 탄수화물 대사에 필요하며, 신경 전달물질의 합성과 운동 기능에 중요한 역할을 합니다. - 비타민 B2(리보플라빈) : 에너지 생성에 필요하며, 세포 호흡에 관여하여 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음
