고기만 먹는 다이어트? 카니보어 다이어트의 진실
카니보어 다이어트(Carnivore Diet)는 오직 동물성 식품만을 섭취하는 식단으로, 주로 고기, 생선, 계란, 그리고 일부 유제품을 포함합니다. 이 식단은 탄수화물 섭취를 거의 배제하고, 단백질과 지방을 주 에너지원으로 활용합니다. 최근 몇 년 사이에 인기를 끌면서 많은 사람들이 이 식단의 효과와 방법에 대해 관심을 가지게 되었습니다. 🔎카니보어 다이어트에 대해 알아보아요! ✅카니보어 다이어트 방법 1️⃣식품 선택카니보어 다이어트의 핵심은 무엇을 먹느냐입니다. 다음은 추천되는 식품군입니다.육류: 소고기(스테이크, 갈비, 다리살 등), 돼지고기(삼겹살, 목살, 햄 등), 양고기, 닭가슴살, 닭다리 등)생선: 연어, 고등어, 참치, 대구 등 다양한 해산물을 조리 방법에 따라 기름을 추가하여 영양..
2024. 12. 2.
