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건강정보210

식사 전 한 숟가락으로 다이어트가 된다고?: 땅콩버터 다이어트 요즘 유행하고 있는 땅콩버터 다이어트를 아시나요? 식사 전 1-2숟가락을 섭취하면 다이어트가 된다고 하는데, 고칼로리의 대표적인 식품인 땅콩버터이기에 과연 효과가 있는지 의문이 드는 것도 사실입니다. 하지만 적당량을 섭취하면 다이어트에 확실히 도움이 됩니다. 어떻게 다이어트가 가능한지 원리와 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.    🔎땅콩버터 다이어트에 대해 알아보아요!  ✅땅콩버터 다이어트란? 1️⃣땅콩버터의 영양 성분단백질: 땅콩 버터는 단백질이 풍부하여 체중 감량 시 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 단백질은 포만감을 증가시키고, 식사 후 혈당 수치의 급격한 상승을 방지하는 데 기여합니다.건강한 지방: 땅콩 버터는 주로 불포화 지방산으로 구성되어 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. .. 2024. 10. 24.
거북이의 장수 비결: 자보티카바 최근 최화정 님의 동안 비결로 '거북이 주스'를 꼽았는데요. 거북이의 장수 비결로도 알려진 자보티카바 열매는 생소하지만 브라질 원산의 과일로, 주로 열대 지역에서 자생합니다. 이 열매는 작은 크기로, 주로 노란색이나 주황색을 띠며, 색과 생김새는 포도와 유사하고 새콤달콤하고 향긋한 맛이 특징입니다. 자보티카바는 비타민이 풍부하고 항산화 성분이 많아 건강에 좋습니다. 주로 생으로 먹거나 주스, 잼 등으로 가공해 소비됩니다.    🔎자보티카바에 대해 알아보아요!  ✅자보티카바의 효능 항산화 작용: 자보티카바는 비타민 C와 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어, 체내 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용은 세포 손상을 방지하고, 노화 과정을 늦추며, 여러 가지 만성 질환의 위험을 줄이.. 2024. 10. 23.
치료가 어려운 슈퍼 세균: 카바페넴 내성 장내세균(CRE) 감염증 카바페넴 내성 장내 세균(CRE) 감염증은 카바페넴 항생제에 내성을 가진 장내 세균에 의해 발생하는 감염입니다. CRE는 주로 장내에서 발견되는 세균으로, 일반적으로는 인체에 해를 끼치지 않지만, 면역력이 약한 환자나 병원 환경에서는 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다.    🔎카바페넴 내성 장내세균(CRE) 감염증에 대해 알아보아요!  ✅카바페넴 내성 장내세균(CRE) 감염증의 원인 1️⃣항생제의 남용과 오남용과도한 항생제 사용: 병원이나 지역사회에서 항생제를 불필요하게 사용하는 경우, 세균은 항생제에 대한 내성을 발전시키게 됩니다. 특히 카바페넴 계열 항생제가 과다하게 사용되면 내성균이 증가할 수 있습니다.적절하지 않은 처방: 감염을 치료하기 위해 불필요하게 강력한 항생제가 처방될 경우, 내성을 가진.. 2024. 10. 22.
생각이 끊이지 않는: 정신적 과잉활동 증후군(PESM) 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 잠이 들기 힘드신가요? 상상을 떠나 온갖 잡생각에 집중을 할 수가 없었던 경험 한 번쯤은 있으실 텐데요. 일상생활에 지장이 될 정도라면 정신적 과잉활동 상태(PESM)가 아닌지 체크해 보시는 게 어떨까요? 정신적 과잉활동 증후군(PESM)은 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성 등의 증상을 포함하고 일상생활에서의 기능 저하를 초래할 수 있으며, 학업, 사회적 상호작용 등 다양한 영역에서 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.    🔎정신적 과잉활동 증후군(PESM)에 대해 알아보아요!  ✅정신적 과잉활동 증후군(PESM) 증상 창의성과 예술성: PESM 증후군을 갖고 있는 사람들은 보통 일반적 계산과 관련된 좌뇌보다는 정서에 관여하는 우뇌를 더 많이 사용하여PESM 증후군을 앓고 있.. 2024. 10. 19.
표재성 위염의 이해: 건강한 위를 위한 지침 표재성 위염은 위 점막의 염증으로, 위의 가장 바깥층인 점막에 주로 영향을 미치며, 위 점막이 부풀어 오르거나 붉어지며, 통증, 소화불량, 메스꺼움 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 주된 원인으로는 과도한 음주, 스트레스, 특정 약물(예: 비스테로이드성 소염제), 감염(특히 헬리코박터 파일로리 감염)이 있습니다. 치료 방법으로는 약물 치료, 식이요법, 생활 습관 개선 등이 포함됩니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.   🔎표재성 위염에 대해 알아보아요!  ✅표재성 위염의 증상 1️⃣복통: 위 부위에 불편함이나 통증을 느낄 수 있으며, 이는 식사 후 더 심해질 수 있습니다. 통증의 위치는 보통 상복부 중앙에 집중됩니다.2️⃣소화불량: 식사 후 더부룩함, 가스가 차는 .. 2024. 10. 16.
종양표지자 검사: AFP(E)-수치 AFP(E)-수치란 일반적으로 알파피토프로테인(Alpha-Fetoprotein, AFP)의 한 형태로, 주로 간 질환이나 특정 암의 진단 및 모니터링에 사용됩니다. 주로 간세포암이나 간경변증 환자에서 수치가 상승할 수 있습니다. AFP 수치는 혈액 검사로 측정되며, 임신 중 태아의 발달 상태를 평가하는 데에도 활용될 수 있습니다.    🔎AFP(E)-수치에 대해 알아보아요!  ✅AFP(E) 수치 검사가 필요한 이유 1️⃣간 질환 진단 및 모니터링간세포암 진단: AFP 수치는 간세포암의 중요한 바이오마커 중 하나입니다. 간세포암이 있는 환자의 혈중 AFP 수치는 종종 상승하게 되며, 이를 통해 조기 진단이 가능합니다. 간암의 조기 발견은 치료 성공률을 높이는 데 중요한 요소입니다.간경변증 모니터링: 간경.. 2024. 10. 13.

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