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Stay Healthy in Winter: 겨울철 주요 질병 예방 팁은 무엇일까? 겨울은 추운 날씨와 건조한 환경으로 인해 몸의 면역력이 약해지고, 다양한 질병이 유행할 수 있는 시기입니다. 겨울철에 주목해야 할 주요 질병과 그에 대한 예방법을 알아봅시다. 겨울철에 주목해야 할 주요 질병과 예방법 1. 감기 감기는 겨울철에 가장 흔히 발생하는 질병 중 하나입니다. 감기는 비말 감염으로 전파되며, 콧물, 기침, 인후통, 목감감 등의 증상을 보입니다. 감기를 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다. ▶ 손 씻기: 자주 손을 씻는 습관을 가지고, 비누와 물로 20초 이상 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. ▶ 예방접종: 감기 예방을 위해 인플루엔자 백신을 맞아보세요. ▶ 면역력 강화: 건강한 식단을 유지하고, 충분한 수면을 취하며, 스트레스를 관리하는 등 면역력을 강화해야 합니다. ▶.. 2023. 11. 2.
위협의 어둠, 침묵성 뇌출혈을 이해하고 대비하라! '생방송 오늘 아침' 리포터 김태민 님(향년 45세)이 아침 방송 후 뇌출혈로 사망했다고 합니다. 평소 앓고 있던 지병도 없었고 방송 후 등촌동 집에 돌아와서 잠을 자다가 돌연사한 것으로 알려졌습니다. 보이지 않는 위협. 침묵성 뇌출혈의 신호를 알아보고 대비 방법에 대해 알아보려 합니다. 침묵성 뇌출혈을 알아보다. 침묵성 뇌출혈은 증상이 없거나 매우 경미한 증상으로 나타나는 뇌출혈입니다. 이러한 출혈은 일반적으로 개인이 출혈이 발생한 사실을 알지 못하고, 심각한 증상이 나타나기 전까지는 발견되지 않을 수 있습니다. 즉, 침묵성 뇌출혈은 무증상 출혈이라고도 할 수 있습니다. 침묵성 뇌출혈은 일상적인 활동을 하던 중에 발생할 수 있으며, 출혈이 작거나 소량일 경우 뇌압이 크게 상승하지 않아 증상이 나타나지 .. 2023. 11. 1.
나와 타인을 이해하는 길: 경계선 인격 장애의 이해. 경계선 인격 장애란 무엇인가? 경계선 인격 장애에 대해 알아보다. 경계성인격장애는 정신질환 중 하나로, 개인의 자아 정체성과 감정 제어, 대인관계 형성에 어려움을 겪는 장애입니다. 이러한 장애는 일상생활에서 지속적인 불안, 감정의 변동성, 자기 이미지의 불안정, 대인관계의 불안정 등의 증상을 보일 수 있습니다. 경계성인격장애를 가진 사람들은 자기와 다른 사람 사이의 경계가 모호하고 불안정하기 때문에, 가까운 사람과의 관계에서 강한 두려움과 불신을 느낄 수 있습니다. 또한, 자기 정체성에 대한 불안과 자기비판적인 생각, 자살 생각 등의 심리적인 어려움을 겪을 수 있습니다. 경계성인격장애는 정확한 원인이 알려져 있지 않으며, 유전적인 요인, 환경적인 요인, 어린 시기의 외상 등 여러 가지 요인이 작용하여 발병할 수 있다고 알려져 있습니다.. 2023. 10. 31.
스트레스의 심리학: 스트레스 원인과 대처 전략은 무엇일까? 스트레스는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 개인의 경험과 상황에 따라 스트레스를 유발하는 요인은 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 원인들이 스트레스를 유발하는데 기여할 수 있습니다. 스트레스가 생기는 원인은 무엇일까? 1. 업무와 학업 압박: 업무나 학업에서의 과도한 압력과 요구는 스트레스를 유발할 수 있습니다. 일정 관리의 어려움, 업무 또는 학업의 부담감, 기대에 대한 압력 등이 이에 해당합니다. 2. 대인관계 문제: 가족, 친구, 동료와의 갈등이나 의사소통 문제는 스트레스를 초래할 수 있습니다. 사회적으로 연결되어 있는 우리는 대인관계에서 영향을 받기 때문입니다. 3. 건강 문제: 질병, 부상 또는 만성적인 건강 문제가 있는 경우 스트레스가 발생할 가능성이 높아집니다. 건강상의 어.. 2023. 10. 30.
침묵의 살인자. 당뇨에 대하여. 2개월 동안 내 남편의 당화 혈 색소 수치를 낮출 수 있었던 방법은 무엇일까? 40대 초반. 당뇨 판정을 받은 남편. 당뇨에 대해 알아보다. 당뇨는 혈액 내의 포도당(혈당) 수준이 비정상적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 주로 인슐린이라는 호르몬의 분비 부족이나 효과적인 사용에 문제가 있는 경우 발생합니다. 당뇨는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. ☆제1형 당뇨: 자가면역 반응에 의해 인슐린을 생산하는 베타 세포가 파괴되는 경우 발생하는 유형입니다. 대개 어린이나 청소년에게 발생하며, 인슐린 주사나 인슐린 펌프를 통한 외부 인슐린 공급이 필요합니다. ★제2형 당뇨: 주로 성인에서 발생하는 가장 흔한 당뇨 유형입니다. 이 유형은 비만, 유전적 요인, 식습관, 운동 부족 등 다양한 요인과 관련이 있습니다. 인슐린 저항성이나 인슐린 분비 부족이 주요 원인이며, 처음에는 경구 혈.. 2023. 10. 29.
※겨울철 비상 독감 주의보※ 독감의 증상과 후유증은 무엇일까? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염병으로, 주로 겨울철에 유행하는 전염성 질환입니다. 독감은 호흡기를 통해 감염되며, 바이러스에 감염된 사람은 증상을 나타내게 됩니다. 독감이란? 독감의 주요 증상은 발열, 기침, 인후통, 근육통, 피로감, 두통 등이 있습니다. 이러한 증상은 갑작스럽게 시작되며, 감염된 사람은 일상 생활에 지장을 주는 정도의 증상을 경험할 수 있습니다. 특히 어린 아이, 노인, 면역력이 약한 사람들은 합병증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 독감은 일반적으로 자가 치료가 가능하며, 증상 완화를 위해 안식과 수분 섭취, 적절한 약물 복용이 권장됩니다. 또한 예방을 위해 독감 예방주사를 맞는 것이 효과적입니다. 독감은 전염성이 높아 사회적 거리두기, 손 씻기, 마스크 착용.. 2023. 10. 28.