역류성 식도염 : 증상부터 예방까지

혹시 트림을 하다 신물이 올라온 적 있으신가요? 이건 역류성 식도염의 증상 중 하나인데요. 별 것 아닌 것 같지만 치료하지 않고 방치하면 큰 질병으로 발전할 수 있기 때문에 미리미리 치료하셔야 합니다. 오늘은 역류성 식도염의 증상부터 예방까지 낱낱이 알아보겠습니다.

 

 

 

 

역류성 식도염이란?

 

식도에 발생하는 염증성 질환으로, 위의 산성 소화액이 역류하여 식도에 손상을 일으키는 상태를 말합니다. 식도와 위 사이에는 식도 조임근이 있는데 음식을 삼킬 때와 트림할 때만 열리고 평상시에는 꽉 조여 있어 위의 내용물이 거꾸로 식도 내로 역류하지 못하게 하고 있지만, 역류성 식도염에서는 이 방어 기전이 약해지거나 손상되어 위산이 식도로 역류합니다. 위산은 식도의 민감한 조직을 자극하고 손상시킬 수 있으므로, 역류성 식도염은 소화관 상부의 염증과 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

역류성 식도염의 증상

 

가슴통증

가슴 중앙에 불편감이나 통증을 느낄 수 있습니다. 가슴 통증은 역류성 식도염의 가장 흔한 증상으로 여겨집니다.

 

속 쓰림

위에서 식도로 역류되는 산성의 위액으로 인해 속이 쓰리고 불편한 느낌을 경험할 수 있습니다. 특히 눕거나 앞으로 굽힐 때 증상이 악화될 수 있습니다.

 

소화불량

역류성 식도염으로 인해 소화 과정에 문제가 생기고 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다. 메스꺼움, 가스, 복부팽만감 등이 포함될 수 있습니다.

구역질 또는 구토

역류성 식도염으로 인해 위의 내용물이 식도로 거슬러 올라갈 수 있어 구역질 또는 구토를 유발할 수 있습니다.

 

식욕부진 또는 체중 감소

역류성 식도염이 식욕 감소를 유발할 수 있으며, 만성적인 경우 체중 감소가 발생할 수 있습니다.

 

목 증상

역류성 식도염으로 인해 목의 염증이 생길 수 있어 목의 통증, 염증, 섬유화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

기타 증상

역류성 식도염은 가슴통증 외에도 기침, 목이 메스꺼움, 호흡 곤란, 설사, 혀의 통증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

역류성 식도염의 원인

 

식도하부괄약근 이완장애

식도하부괄약근은 위와 식도 사이의 경계를 형성하는 근육입니다. 이 근육의 이완장애로 인해 위산이 식도로 역류할 수 있습니다.

 

위의 이완장애

위의 근육인 위괄약근이 제대로 작동하지 않거나 이완이 약해지면 역류가 발생할 수 있습니다.

 

비만

비만은 역류성 식도염의 위험 요인 중 하나입니다. 과다한 체중은 복부 내압을 높여 역류를 유발할 수 있습니다.

흡연

니코틴이 식도하부괄약근을 약화시켜 역류를 촉진할 수 있습니다.

 

알코올 섭취

알코올은 식도의 염증을 유발하고 역류를 악화시킬 수 있습니다.

 

임신

임신 중에는 자연스럽게 내장기관의 위치가 변하고 호르몬 수준이 변화하여 역류의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

특정 약물

일부 약물은 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, NSAIDs(비스테로이드성 항염증제)나 베타 차단제 등이 포함됩니다.

 

 

역류성 식도염으로 인해 발생할 수 있는 질환

🚨식도염: 역류로 인해 식도에 염증이 발생할 수 있습니다.

🚨식도 궤양: 역류로 인해 식도와 위의 내막에 궤양이 생길 수 있습니다.

🚨바렛식도: 만성적인 역류로 인해 식도의 세포 구조가 변화하여 바렛식도가 형성될 수 있습니다.

🚨식도암: 만성적인 역류로 인해 식도의 세포에서 암이 발생할 수 있습니다.

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역류성 식도염의 치료

 

💊약물 치료
✔위산 억제제: 위산의 분비를 억제하여 역류를 줄이고 식도의 염증을 완화합니다.

➡프로톤 펌프 억제제: 오메프라졸, 에스오메프라졸, 란소프라졸, 덱스란소프라졸, 판토프라졸, 라베프라졸 , 일라프라졸 등

✔ 항히스타민제: 위산의 분비를 억제하고 역류로 인한 가슴통증과 속 쓰림을 완화시키는데 도움을 줍니다.

➡히스타민-2(H2) 수용체 차단제: 시메티딘, 라니티딘, 파모티딘, 니자티딘, 라푸티딘, 록사티딘 등

✔ 제산제: 위산을 중화시켜 위산 역류에 의한 통증을 완화하고 점막 손상을 막는 약물로 주로 다른 역류성 식도염 치료제와 복합되어 사용된다.

✔ 기타: 손상된 식도 점막을 보호하는 약물.
➡ 알긴산: 해조류에 포함된 다당류의 일종으로서 위산으로부터 식도 점막을 보호하고, 출혈 시 지혈작용
➡ 수크랄페이트: 손상된 궤양 부위에 부착되어 보호막을 형성함으로써 궤양 부위를 보호하는 작용

🛌수술 치료

✔ 복강경 위저부주름술: 식도와 위의 결합부위를 강화하여 역류를 방지합니다.

✔ 항역류 수술: 역류를 유발하는 이완장애를 개선하기 위해 수술을 시행합니다.

🚵생활 습관 개선

✔ 식이 조절: 산성 음식이나 지방 음식을 피하고, 소화를 도와주는 과일과 야채를 섭취합니다.

✔ 체중 감량: 비만이 있는 경우 체중 감량을 통해 역류를 완화시킬 수 있습니다.

✔ 밥 먹고 바로 눕지 않기 : 식사와 수면 사이에 충분한 시간적 간격을 둬야 합니다.

✔ 좌측으로 누워 자기: 위는 식도보다 왼쪽에 위치하므로 죄 측으로 누워 자는 것이 역류를 적게 발생시킵니다.

✔ 흡연과 음주 제한: 흡연과 과도한 음주는 역류를 악화시킬 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.

✔ 규칙적인 운동: 규칙적인 생활을 보장하고 건강한 위식도 생리 리듬을 유지할 수 있어 좋지만 역류 증상이 심할 경우 과격한 운동을 금하는 것이 좋습니다.

 

 

역류성 식도염의 예방 방법

 

식이 관리

❌산성 음식과 자극적인 음식을 피합니다. 특히 토마토, 오렌지, 레몬, 라임과 같은 과일, 스파이시한 음식, 강한 양념 등은 역류를 악화시킬 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.
❌지방 함량이 높은 음식을 줄입니다. 지방은 위액의 분비를 촉진하고 역류를 유발할 수 있으므로 식이 조절을 통해 지방 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.
⭕소화를 돕는 과일과 야채를 섭취합니다. 신선한 채소와 과일은 소화를 돕고 역류를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

식사 습관

⭕작은 식사를 여러 번 하는 것이 좋습니다. 과식을 피하고 식사를 여러 번으로 나누어 소화를 돕는 것이 역류성 식도염 예방에 도움이 됩니다.

❌식사 후 바로 누우지 않도록 합니다. 식사 후 2~3시간은 누워서 휴식을 취하지 않는 것이 좋습니다.

 

체중 관리

비만은 역류성 식도염의 위험 요인 중 하나입니다. 체중을 관리하고 비만을 예방하는 것은 역류를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동을 통해 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

흡연과 음주 제한🚭

흡연과 과도한 음주는 역류를 악화시킬 수 있으므로 흡연을 중단하고 음주량을 제한하는 것이 좋습니다. 특히 알코올은 식도의 염증을 유발하고 역류를 악화시킬 수 있습니다.

 

스트레스 관리

스트레스는 소화 과정을 방해하고 역류를 유발할 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다. 휴식, 운동, 명상 등의 스트레스 관리 방법을 활용하여 신체와 마음의 안정을 취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

마무리

 

밥만 먹으면 왜 이렇게 눕고 싶을까요? 저도 역류성 식도염을 앓고 있을 때 소파가 부르는 유혹을 겨우 참고 운동을 나갔던 기억이 있는데요.😂 역류성 식도염의 예방을 위해 건강한 식사 하시고, 바로 눕지 마시고 잠깐의 산책 어떠세요?

오늘도 건강하게 행복하세요! 감사합니다 :)


이미지 출처: 국가건강정보포털 / 디자인: 미리캔버스