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수면개선3

자연의 힘: 식물성 멜라토닌으로 수면의 질 높이기 식물성 멜라토닌은 식물에서 유래한 멜라토닌으로, 주로 수면 개선과 관련된 건강 보조 식품으로 사용됩니다. 이 성분은 일반적으로 수면제나 수면 유도제와 같은 의약품에 비해 효과가 떨어지지만, 자연적인 방법으로 수면을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.   🔎식물성 멜라토닌에 대해 알아보아요! ✅식물성 멜라토닌의 주요 출처 타트 체리: 타트 체리는 멜라토닌 함량이 높은 과일로, 수면 유도에 효과적입니다. 연구에 따르면, 타트 체리 주스를 섭취하면 수면의 질이 향상될 수 있습니다.포도: 포도에서도 멜라토닌이 발견되며, 특히 껍질에 높은 농도로 존재합니다. 포도는 항산화 성분이 풍부하여 건강에 여러모로 이롭습니다.토마토: 토마토는 멜라토닌의 또 다른 출처로, 이 성분이 수면에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다... 2025. 1. 10.
스트레스 완화와 수면 개선을 위한 락티움(Lactium) 락티움(Lactium)은 주로 우유에서 추출되는 활성 성분으로, 스트레스 완화와 불안 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 락티움은 일반적으로 단백질 분해물로, 신경계를 안정시키고 수면의 질을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 주로 건강 보조 식품이나 스트레스 관리 제품에 사용되며, 그 효능에 대한 연구도 진행되고 있습니다.   🔎락티움에 대해 알아보아요!  ✅락티움의 주요 성분 락티움(Lactium)은 주로 우유에서 추출된 생리활성 펩타이드로, 스트레스 완화 및 불안 감소에 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다. 락티움은 우유 단백질, 특히 카세인(casein)에서 유래하며, 이 과정에서 생성된 특정 펩타이드가 주요 작용 성분으로 작용합니다. 1️⃣주요 성분카세인(Casein): 카세인은 우유.. 2024. 11. 24.
5-HTP: 행복 호르몬을 촉진하여 일상적인 삶의 질 향상하기 5-HTP라고 들어보셨나요? 5-HTP는 세로토닌 수준을 조절하여 우울, 불안, 스트레스, 수면장애, 식욕조절에 도움이 되는 보충제로 일상적인 삶의 질을 향상하고자 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 5-HTP란? 5-HTP는 5-히드록시트립토판(5-Hydroxytryptophan)의 줄임말입니다. 5-HTP는 천연으로 발생하는 아미노산인 트립토판에서 만들어지는 화합물입니다. 이 화합물은 우리 몸에서 세로토닌이라는 신경전달물질을 합성하는 데 사용됩니다. 세로토닌은 기분, 수면, 식욕, 스트레스 관리 등 다양한 신경 기능에 영향을 미치는 중요한 물질입니다. 5-HTP는 세로토닌 수준을 높이는 데 도움이 되어 여러 가지 효과가 있을 수 있습니다. 이로 인해 5-HTP는 우울증, 불안, 수면장애, 식욕 .. 2024. 3. 19.

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