식물성 멜라토닌1 자연의 힘: 식물성 멜라토닌으로 수면의 질 높이기 식물성 멜라토닌은 식물에서 유래한 멜라토닌으로, 주로 수면 개선과 관련된 건강 보조 식품으로 사용됩니다. 이 성분은 일반적으로 수면제나 수면 유도제와 같은 의약품에 비해 효과가 떨어지지만, 자연적인 방법으로 수면을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 🔎식물성 멜라토닌에 대해 알아보아요! ✅식물성 멜라토닌의 주요 출처 타트 체리: 타트 체리는 멜라토닌 함량이 높은 과일로, 수면 유도에 효과적입니다. 연구에 따르면, 타트 체리 주스를 섭취하면 수면의 질이 향상될 수 있습니다.포도: 포도에서도 멜라토닌이 발견되며, 특히 껍질에 높은 농도로 존재합니다. 포도는 항산화 성분이 풍부하여 건강에 여러모로 이롭습니다.토마토: 토마토는 멜라토닌의 또 다른 출처로, 이 성분이 수면에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다... 2025. 1. 10. 이전 1 다음
