카페인 중독1 청소년들도 피해갈 수 없는 카페인 중독의 함정! : 카페인 음료의 부작용과 대안은 무엇일까? 고카페인 음료의 위험성에 대해 알아보다. 고카페인 음료에는 몇 가지 위험성이 존재합니다. 첫째, 과다한 카페인 복용은 심장 박동을 증가시킬 수 있고, 높은 혈압이나 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있습니다. 이는 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들에게 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 둘째, 카페인은 중추신경계를 자극하여 불안, 흥분, 수면장애 등을 유발할 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 불면증, 두통, 집중력 저하 등의 증상을 야기할 수 있습니다. 셋째, 카페인은 신체에 탈수를 유발할 수 있어 액체 섭취량이 부족한 경우 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 적절한 양의 카페인을 소비하는 한에는 큰 위험이 없습니다. 건강한 성인의 경우 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취해야 안전하.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
