티스토리챌린지21 구강 건강을 위한 필수 미생물, 구강유래유산균 구강유래유산균은 구강 내에서 발견되는 유산균의 일종으로, 주로 구강 건강에 긍정적인 영향을 미치는 미생물입니다. 이들은 입안의 자연적인 미생물 군집의 일부로 존재하며, 유산균 보충제나 프로바이오틱스 형태로 섭취할 수 있으며, 건강한 구강 환경을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 🔎구강유래유산균에 대해 알아보아요! ✅구강유래유산균의 효능 구강유래유산균은 구강 내에서 서식하는 미생물로, 여러 가지 효능이 있습니다. 이들 유산균은 구강 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1️⃣구강 건강 증진충치 예방: 구강 내에서 유산균은 pH를 낮추고 산 생성 세균의 성장을 억제하여 충치 발생을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, Streptococcus mutans와 같.. 2024. 11. 15. 겨울 환절기 건강 관리 방법 겨울 환절기는 기온 변화가 심하고, 바이러스와 감염병의 발생률이 높아지는 시기입니다. 이 시기를 건강하게 보내기 위해서는 체계적인 관리가 필요합니다. 아래에서 겨울 환절기 건강 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 🔎겨울 환절기 건강 관리 방법에 대해 알아보아요! 1️⃣면역력 강화 겨울철에는 면역력이 약해지기 쉬우므로, 면역력을 높이는 것이 중요합니다.균형 잡힌 식사: 다양한 영양소를 섭취하는 것이 면역력 증진에 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 과일(귤, 오렌지)과 비타민 D가 포함된 식품(연어, 계란)을 포함하세요.수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물이나 허브차를 자주 마시세요.규칙적인 운동: 면역력 강화를 위해서는 일주일에 3~5회, 30분.. 2024. 11. 14. 개의 간염: 원인, 증상 및 예방 방법 강아지의 간염은 간에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스 감염, 독소, 또는 기타 원인에 의해 발생합니다. 가장 흔한 형태는 '개 간염'이라고 불리는 감염으로, 일반적으로 개 아데노바이러스 1형(CAV-1)에 의해 유발됩니다. 급성 또는 만성으로 진행될 수 있으며, 염증 세포의 축적을 수반하고, 이로 인해 과도한 섬유 조직이 손상되고 흉터가 생길 수 있습니다. 개의 간염은 저절로 해결될 수 있지만, 생명을 위협하게 발전하는 것을 방지하기 위해 치료가 필요합니다. 🔎강아지 간염에 대해 알아보아요! 🐶급성 VS 만성 간염 1️⃣급성 간염정의: 급성 개 간염은 간에 갑작스럽고 심각한 염증이 발생하는 상태입니다. 주로 바이러스 감염에 의해 유발되며, 개 아데노바이러스 1형(CAV-1)이 가장 일반.. 2024. 11. 13. 다이어트와 건강을 위한 비밀: 난소화성 말토덱스트린 난소화성 말토덱스트린(Indigestible Maltodextrin)은 주로 식이섬유로 분류되는 성분으로, 일반적으로 전분을 부분적으로 가수분해하여 얻어지며, 소화되지 않고 장에서 발효되거나 배설됩니다. 🔎난소화성 말토덱스트린에 대해 알아보아요! ✅난소화성 말토덱스트린의 주요 용도 식이섬유 공급: 장 건강을 증진하고 변비를 예방하기 위해 식이섬유를 보충하는 데 사용됩니다.저칼로리 식품: 칼로리가 낮아 다이어트 식품이나 저칼로리 스낵 등에 자주 포함됩니다.당 지수 조절: 혈당에 미치는 영향이 적어 당뇨환자나 혈당 조절이 필요한 사람들을 위한 식품에 사용됩니다.식품 첨가물: 유화제, 증점제, 안정제로 사용되어 식품의 질감과 일관성을 개선합니다.영양 보충제: 단백질 쉐이크나 에너지 바와 같은 건강 보조.. 2024. 11. 12. 붓기 없는 하루: 효과적인 관리법과 팁 맵고 짠 거 좋아하는 한국인들. 아침의 붓기는 피할 수 없는 운명일까요? 붓기를 관리할 수 있는 방법은 여러 가지가 있는데요. 생활 습관, 식습관, 운동 외에 붓기에 도움이 되는 영양제가 있는지 정리해 보겠습니다. 🔎붓기 관리에 대해 알아보아요! ✅붓기 관리 방법 1️⃣식습관 조절염분 섭취 줄이기: 소금은 체내 수분을 유지하게 하여 붓기를 유발할 수 있습니다. 가공식품, 패스트푸드, 짠 간식 등을 피하고, 신선한 재료로 요리하는 것이 좋습니다.수분 섭취 늘리기: 충분한 수분을 섭취하면 체내 노폐물이 배출되고, 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.칼륨이 풍부한 음식 섭취: 바나나, 아보카도, 시금치 등 칼륨이 많은 식품은 나트륨 배출을 도와 붓기를 완화.. 2024. 11. 11. 강아지의 리스테리아균 감염: 위험성과 예방책 강아지의 리스테리아균 감염은 주로 리스테리아 모노키토게네스(Listeria monocytogenes)에 의해 발생하며, 이는 사람에게 심각한 식중독을 유발할 수 있는 세균입니다. 이 감염은 강아지에게도 영향을 미칠 수 있으며, 주로 오염된 음식이나 환경을 통해 전파됩니다. 🔎강아지 리스테리아균의 감염에 대해 알아보아요! 🐶리스테리아균의 감염 원인 1️⃣오염된 음식식품의 종류: 리스테리아균은 주로 오염된 육류, 유제품(특히 저온 살균되지 않은 치즈), 해산물, 채소 등에서 발견됩니다. 강아지가 이러한 음식을 섭취할 경우 감염될 수 있습니다.사료 오염: 상업적으로 판매되는 강아지 사료가 리스테리아균에 오염될 수 있으며, 특히 보관 상태가 좋지 않거나 유통기한이 지난 사료는 위험합니다.2️⃣환경적 .. 2024. 11. 10. 이전 1 2 3 4 다음
