중년에게 필요한 영양제 : 베르베린

베르베린은 유럽 매자나무, 골든실, 금실, 오레곤 포도, 펠로덴드론 및 나무 강황과 같은 일부 식물에서 발견되는 쓴맛이 나는 노란색 화학 물질입니다.

 

 

 

 

베르베린이란?

 

베르베린은 황색 알칼로이드 화합물로, 다양한 식물에서 발견되는 천연 물질입니다. 역사적으로 베르베린은 천연 항생제로 인식되어 왔으며, 항바이러스, 항염증, 면역 증강 등의 기능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구에 따르면 베르베린은 AMPK(adenosine monophosphate-activated protein kinase)를 활성화시켜 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 체중 감량, 우울증, 바이러스 감염, 염증, 노화 등 다양한 성인병과 대사 증후군에 효과적인 것으로 보고되고 있습니다.

 

✅베르베린의 복용량

• 일반적인 권장 복용량: 300-500mg/day로 이 용량은 일반적인 건강 증진 및 질병 예방을 위한 목적으로 권장됩니다.
• 질병 치료를 위한 복용량: 특정 질병 치료를 위해서는 더 높은 용량이 필요할 수 있습니다. 예를 들어 당뇨병 치료를 위해서는 500-1500mg/day의 복용량이 권장되며, 고지혈증 치료를 위해서는 500-1000mg/day의 복용량이 권장됩니다.
• 주의사항: 베르베린은 천연 물질이지만 고용량 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우에는 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다.
• 제품 선택 시 주의사항: 베르베린 보충제 구매 시 제품의 품질과 안전성을 확인해야 합니다. 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택하고, 제품 설명을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.

 

✅베르베린의 주요 효과

• 당뇨 개선: 베르베린은 AMPK 활성화를 통해 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
• 고혈압 개선: 베르베린은 혈관 확장 및 혈압 조절 기능이 있어 고혈압 개선에 도움이 될 수 있습니다.
• 고지혈증 개선: 베르베린은 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있어 고지혈증 개선에 도움이 될 수 있습니다.
• 체중 감량: 베르베린은 AMPK 활성화를 통해 지방 대사를 촉진하고 식욕을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 체중 감량 효과에 대해서는 과장된 주장이 있다는 지적도 있습니다.
• 우울증 개선: 베르베린은 신경전달물질 조절을 통해 우울증 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
• 항바이러스 및 항염증 효과: 베르베린은 천연 항생제로 알려져 있으며, 바이러스 감염 및 염증 억제에 효과적인 것으로 보고되고 있습니다.
• 노화 억제: 베르베린은 AMPK 활성화를 통해 세포 노화를 억제하고 수명 연장에 도움이 될 수 있습니다.

 

✅베르베린의 부작용

• 안전성 우려: FDA는 베르베린을 식품으로만 승인했을 뿐, 의약품으로는 승인하지 않았습니다. 유럽 식품안전청(EFSA)도 베르베린의 안전성 재평가를 요청하고 있어, 안전성이 완전히 검증되지 않은 상태입니다.
• 부작용 가능성: 베르베린은 천연 물질이지만, 고용량 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 부작용으로는 소화기 증상, 두통, 어지러움, 피로감 등이 보고되고 있습니다.
• 약물 상호작용 주의: 베르베린은 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 당뇨약, 혈압약, 항응고제 등과 함께 섭취할 경우 주의가 필요합니다.
• 체중 감량 효과 과장 우려: 베르베린의 체중 감량 효과에 대해서는 과장된 주장이 있어 주의가 필요합니다.

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✅베르베린의 상호작용

• 사이클로스포린(Neoral, Sandimmune): 베르베린은 신체가 사이클로스포린을 분해하는 속도를 감소시킬 수 있습니다. 이것은 사이클로스포린의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
• 시토크롬 P450 3A4(CYP3A4) 기질: 일부 약물은 간에서 변경되고 분해됩니다. 베르베린은 간이 이러한 약물을 분해하는 속도를 변화시킬 수 있습니다. 이것은 이러한 약물의 효과와 부작용을 바꿀 수 있습니다.
• 혈액 응고를 늦추는 약물(항응고제/항혈소판제): 베르베린은 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 혈액 응고를 늦추는 약물과 함께 베르베린을 복용하면 멍과 출혈의 위험이 증가할 수 있습니다.
• 당뇨병 치료제(항당뇨병제): 베르베린은 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 베르베린을 당뇨병 치료제와 함께 복용하면 혈당이 너무 낮아질 수 있습니다.
• 고혈압 치료제(항고혈압제): 베르베린은 혈압을 낮출 수 있습니다. 베르베린을 혈압을 낮추는 약물과 함께 복용하면 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.
• 진정제(중추신경계 억제제): 베르베린은 졸음과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 진정제라고 하는 일부 약물은 졸음과 호흡 곤란을 유발할 수도 있습니다. 베르베린을 진정제와 함께 복용하면 호흡 곤란 및 과도한 졸음이 발생할 수 있습니다.
• 시토크롬 P450 2C9(CYP2C9) 기질: 일부 약물은 간에서 변경되고 분해됩니다. 베르베린은 간이 이러한 약물을 분해하는 속도를 변화시킬 수 있습니다. 이것은 이러한 약물의 효과와 부작용을 바꿀 수 있습니다.
• 시토크롬 P450 2D6(CYP2D6) 기질: 일부 약물은 간에서 변경되고 분해됩니다. 베르베린은 간이 이러한 약물을 분해하는 속도를 변화시킬 수 있습니다. 이것은 이러한 약물의 효과와 부작용을 바꿀 수 있습니다.
• 덱스트로메토르판(Robitussin DM, 기타): 베르베린은 신체가 덱스트로메토르판을 분해하는 속도를 감소시킬 수 있습니다. 이것은 덱스트로메토르판의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
• 로사르탄(코자르): 간은 로사르탄을 활성화하여 작용하게 합니다. 베르베린은 신체가 활성화하는 속도를 감소시켜 로사르탄의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
• 미다졸람(Versed): 미다졸람 분해 시 베르베린은 신체가 분해하는 속도를 감소시킬 수 있습니다. 이것은 미다졸람의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
• 펜토바르비탈(넴부탈): 펜토바르비탈은 졸음을 유발할 수 있는 약물이다. 베르베린은 또한 졸음과 졸음을 유발할 수 있습니다. 베르베린을 펜토바르비탈과 함께 복용하면 졸음이 너무 많이 올 수 있습니다.
• 타크로리무스: 타크로리무스는 간에 의해 몸에서 제거됩니다. 베르베린은 타크로리무스를 제거하는 신체의 능력을 늦출 수 있습니다. 이것은 타크로리무스의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
• 메트포르민(글루코파지): 베르베린은 체내 메트포르민의 양을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 이 상호작용은 메트포르민보다 약 2시간 전에 베르베린을 복용할 때 발생하는 것으로 보인다. 베르베린과 메트포르민을 동시에 복용해도 체내 메트포르민의 양이 증가하지 않는 것으로 보입니다.

 

마무리

 

베르베린은 피부 미백 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 베르베린은 멜라닌 생성을 억제하여 피부 미백에 도움을 줄 수 있습니다. 이에 따라 화장품 업계에서도 베르베린을 활용한 제품들이 출시되고 있습니다. 베르베린은 다양한 건강 효과가 있는 천연 물질이지만, 안전성과 효과에 대한 추가 연구가 필요한 것으로 보입니다. 건강 관리를 위해서는 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 오늘도 건강하게 행복하세요! 감사합니다 :)