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영양제+건강식품158

항산화와 항염증에 좋은 붉은 색소: 아스타잔틴 루테인과 더불어 눈의 건강 보조 식품으로 유명한 항산화 물질이기도 한 아스타잔틴의 효능은 무엇이고 부작용은 없는지 정리해 보겠습니다. 아스타잔틴이란? 아스타잔틴은 카로티노이드라고 불리는 화학 물질 그룹에 속하는 붉은 색소입니다. 특정 조류에서 발생하며 연어에서 분홍색-붉은색을 띱니다. 아스타잔틴은 항산화제입니다. 이 효과는 세포가 손상되지 않도록 보호할 수 있습니다. 아스타잔틴은 면역 체계가 기능하는 방식도 개선할 수 있습니다. 알츠하이머병, 운동 능력, 피부 노화, 운동으로 인한 근육통 등 다양한 목적으로 아스타잔틴을 사용합니다. 아스타잔틴은 식물에서 추출되는 천연 화합물로, 주로 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 이 화합물은 주로 녹차, 커피 및 초콜릿 등에 함유되어 있으며, 그 밖에도 일부.. 2024. 3. 16.
L-아르기닌 효능 및 가이드 L-아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나입니다. 아미노산은 우리 몸에서 단백질 합성에 사용되며, 여러 생리적 기능을 수행합니다. L-아르기닌은 비 필수 아미노산으로, 일부 사람들은 몸 내에서 충분한 양을 생산할 수 있지만, 특정 상황에서는 식이로 섭취해야 할 수도 있습니다. L-아르기닌의 섭취에는 주의가 필요하며, 어떠한 효능과 주의점이 있는지 알아보겠습니다. L-아르기닌이란? L-아르기닌은 붉은 육류, 가금류, 생선 및 유제품에서 자연적으로 발견되는 아미노산입니다. 단백질을 만드는 데 필요하며 일반적으로 순환에 사용됩니다. L-아르기닌은 체내에서 산화질소라는 화학물질로 전환됩니다. 산화질소는 혈관을 더 넓게 열어 혈류를 개선합니다. L-아르기닌은 또한 체내에서 성장 호르몬, 인슐린 및 기타 물.. 2024. 3. 12.
마그네슘(Magnesium) 마그네슘은 신체 기능에 중요한 미네랄입니다. 마그네슘은 혈압을 정상으로 유지하고, 뼈를 튼튼하게 하며, 심장 박동을 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘의 효능 권장량보다 적은 양의 마그네슘을 섭취하는 성인은 염증 지표가 높을 가능성이 더 높습니다. 염증은 심장병, 당뇨병 및 특정 암과 같은 주요 건강 상태와 관련이 있고, 낮은 마그네슘은 골다공증의 위험 요인으로 보입니다. 마그네슘과 기타 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 고혈압 전 단계의 고혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있다. 정맥 주사 또는 주입된 마그네슘은 임신 중 자간증 및 중증 천식 발작과 같은 다른 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 마그네슘은 또한 많은 제산제와 완하제의 주요 성분입니다. 심각한 마그네슘 결핍은 드물지만.. 2024. 2. 10.
피로는 간 때문이라 챙겨 먹는 밀크시슬 겨울이라 밤이 길어져서 그런 건지 아침에 눈 뜨는 게 왜 이렇게 힘든 걸까요? 간 영양제는 사실 간이 안 좋은 것도 아니고 따로 챙겨 먹을 필요가 없다고 생각했었는데 피로가 좀처럼 나아지질 않아 찾아보니 밀크시슬이 도움이 된다고 하여 복용하기 시작했는데 아침에 눈이 번쩍 까지는 아니지만 수월하게 일어나고 있네요. 그렇다면 정말 피로에 효과가 있는 건지 밀크시슬에 관한 정보와 효능에 대해 알아보겠습니다. 밀크시슬이 피로에 도움이 될까? 사실 저는 밀크시슬이 약 이름인 줄 알았었는데 알고보니 흰 무늬엉겅퀴, 서양 엉겅퀴과의 식물 이름입니다. 밀크시슬의 열매를 건조해서 약을 만드는데 밀크시슬 자체의 효능이라기보다 밀크시슬의 활성 성분인 실리마린이 간 기능을 개선하고 간경변 또는 간 흉터의 증상을 줄일 수 있다.. 2023. 12. 22.
비타민 B.만성 피로 타파 뿐 아니라 살도 빠진다고? 비타민 B 보충제를 찾으시는 분들은 대부분 피로 회복과 근육통 완화를 위해서 일 텐데요. 이러한 효능과 더불어 에너지 대사 촉진으로 다이어트에도 도움이 된다 하니 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 여러 가지 종류가 있어 비타민 B군이라고 부르며, 그 종류와 주요 기능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B군이란? 우리 몸에 필요한 여러 가지 기능을 수행하는 중요한 영양소입니다. 신경계, 에너지 생성, 대사, 면역 시스템 등 다양한 분야에서 활동하며 우리의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 종류와 주요 기능 - 비타민 B1(티아민) : 탄수화물 대사에 필요하며, 신경 전달물질의 합성과 운동 기능에 중요한 역할을 합니다. - 비타민 B2(리보플라빈) : 에너지 생성에 필요하며, 세포 호흡에 관여하여 .. 2023. 12. 11.
메나퀴논으로 알려진 비타민 K2 : 내년부터는 직구 안 해도 된다고? 메나퀴논으로 알려진 비타민K2가 내년부터 건강기능식품 영양 성분으로 허용된다고 합니다. 식품의약품안전처는 규제혁신 중 하나로 외국에서는 사용하고 있지만, 국내에서 허용되지 않았던 건강기능식품의 영양성분 원료 확대를 추진하기로 하고, 첫 사례로 비타민 K2를 정했다고 밝혔습니다. 그렇다면 국내에선 이름이 생소한 메나퀴논(비타민K2)는 무엇인지 알아보겠습니다. 메나퀴논(비타민K2)는 무엇인지 알아보다. 메나퀴논이란? 메나퀴논은 비타민 K2의 일종으로, 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 영향을 미치는 영양소입니다. 메나퀴논은 식물성 식품, 동물성 식품 및 발효 식품에서 찾을 수 있습니다. 메나퀴논은 비타민 K2의 여러 형태 중 하나로, 주로 장 내에서 생산되는 박테리아에 의해 합성됩니다. 이러한 박테리아는 식품 .. 2023. 11. 16.

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