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마그네슘(Magnesium) 마그네슘은 신체 기능에 중요한 미네랄입니다. 마그네슘은 혈압을 정상으로 유지하고, 뼈를 튼튼하게 하며, 심장 박동을 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘의 효능 권장량보다 적은 양의 마그네슘을 섭취하는 성인은 염증 지표가 높을 가능성이 더 높습니다. 염증은 심장병, 당뇨병 및 특정 암과 같은 주요 건강 상태와 관련이 있고, 낮은 마그네슘은 골다공증의 위험 요인으로 보입니다. 마그네슘과 기타 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 고혈압 전 단계의 고혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있다. 정맥 주사 또는 주입된 마그네슘은 임신 중 자간증 및 중증 천식 발작과 같은 다른 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 마그네슘은 또한 많은 제산제와 완하제의 주요 성분입니다. 심각한 마그네슘 결핍은 드물지만.. 2024. 2. 10.
당신이 항상 배가 고픈 이유 신체는 에너지를 음식에 의존하기 때문에 몇 시간 동안 음식을 먹지 않으면 배고픔을 느끼는 것이 정상입니다. 그러나 식사 후에도 항상 배가 고프다면 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 당신은 왜 항상 배가 고픈가? ✔당뇨병 우리 몸은 음식에 들어 있는 당분을 포도당이라는 연료로 바꿉니다. 하지만 당뇨병이 있으면 포도당이 세포에 도달하지 못합니다. 당신의 몸은 대신 그것을 내뱉고 당신에게 더 많이 먹으라고 말합니다. 특히 제1형 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 많은 양의 음식을 먹어도 체중이 감소할 수 있습니다. ✔저혈당 저혈당증은 체내 포도당이 매우 낮은 수준으로 떨어질 때 발생하는 증상입니다. 당뇨병이 있는 사람들의 일반적인 관심사이지만 다른 건강 문제도 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 여기에는 간염, 신장 질.. 2024. 2. 9.
강아지가 과도하게 꼬리를 흔든다면? : 해피 테일 증후군 우리 아이들이 꼬리를 흔들며 반겨줄 때만큼 행복한 일이 있을까요? 하지만 반갑고 행복해서 꼬리를 흔드는 게 아니라 아파서 멈추지 않고 계속 꼬리를 흔든다면 너무 속상할 것 같습니다. 오늘은 과도하고 멈추지 않는 해피 테일 증후군에 대해 알아보겠습니다. 강아지의 해피테일 증후군이란? 해피테일 증후군은 강아지가 표면에 부딪혀 꼬리 끝이 손상되는 상태로 이 상태는 꼬리를 흔들 때 발생하며, 이것이 해피테일 증후군이라는 신조어가 붙은 이유입니다. 이 상태는 강아지의 꼬리 끝이 마르고 갈라지며 꼬리가 표면에 반복적으로 부딪히기 때문에 피가 나기 시작해 고통스러울 수 있으며 상태를 치료하고 관리하는 데 어려움이 있습니다. 장기적으로 이 상태는 감염과 신경 손상으로 이어질 수 있어 꼬리가 딱딱한 표면에 부딪히는 것을.. 2024. 2. 8.
혈압을 낮추는 방법 고혈압은 심장마비와 뇌졸중을 일으킬 가능성을 높입니다. 고혈압이 있는 경우 그 수치를 낮추는 것이 중요하기에 수치를 아는 것 또한 중요합니다. 오늘은 혈압을 낮추는 가장 좋은 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈압을 낮추는 방법 ✔체중 감량 수축기 혈압(혈압 결과의 첫 번째 숫자)은 10kg을 감량할 때마다 5-20포인트씩 낮아집니다. 사실, 과체중인 경우 5kg만 감량해도 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량 목표는 체질량 지수(BMI)를 18.5에서 24.9 사이로 맞추는 것입니다. 체중 감량은 수면 무호흡증(수면 중 호흡이 여러 번 잠시 멈추는 경우)에도 도움이 됩니다. 수면 무호흡증은 혈압을 높이고 심장을 불규칙하게 박동시킬 수 있어 건강에 위협이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 운동.. 2024. 2. 7.
강아지가 핫팩을 먹었을 때 대처 방법 날씨가 추워지면 핫팩은 필수죠! 하지만 일회용 핫팩에는 공기에 노출되면 열을 발생시키는 반응을 일으키는 철 분말이 포함되어 있어 섭취 시 위험할 수 있는데요. 얼마 전 기사에서 혼자 있던 아이가 쓰레기통에서 핫팩을 주워 먹어 사망하는 사건을 본 적이 있습니다. 핫팩이 강아지에게 왜 유독한지, 그리고 강아지가 실수로 핫팩을 삼킨 경우 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 핫팩은 강아지에게 유독할까요? 겉감, 철분 성분 및 산화철 성분을 포함한 핫팩의 모든 부분은 먹으면 위험합니다. 일회용 핫팩은 주로 철분과 활성탄으로 구성되며 천 형태의 외부 덮개가 있습니다. 포장지를 열어 핫팩이 공기에 노출되면 열을 발생시키기 시작하고, 시간이 지남에 따라(일반적으로 4-12시간) 열이 생성됨에 따라 철은 산화철로 전환되.. 2024. 2. 6.
피부에 생기는 흰 반점: 백반증(Vitiligo) 피부에 생긴 흰 반점을 보신 적이 있나요? 멜라닌 세포의 결핍으로 생기는 자가면역질환인데요. 초기에 치료하면 좋은 효과가 기대되는 만큼 증상이 의심되면 병원에 방문해 보세요. 백반증이란? 백반증은 피부에 흰 반점이 생기는 질환으로 피부의 색소세포인 멜라닌이 부족하거나 없어져서 피부에 흰 반점이 생기게 됩니다. 신체의 어느 부분에서든 발생할 수 있으며, 주로 얼굴, 손, 발, 발목, 무릎, 팔꿈치 등에 나타납니다. 때로는 피부의 모발도 희게 변하게 되며 흔히 백납으로 불리기도 합니다. 백반증의 원인과 위험 요인 ❗원인 ✔면역계 이상: 면역계의 이상 활동이 백반증의 원인 중 하나로 여겨집니다. 면역계가 멜라닌 생성에 필요한 셀을 공격하거나 파괴하여 색소세포의 기능을 저하시킬 수 있습니다. ✔유전적 요인: 백.. 2024. 2. 5.

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