이상지질혈증: 심혈관 건강을 위해 관리가 필요합니다!

한창 몸이 안 좋다고 느꼈을 시기에 건강검진 결과에 이상지질혈증 의심 진단을 받은 적이 있는데요. 이는 혈액 내 한 가지 이상의 지질(지방) 수치가 건강에 해롭다는 것을 의미합니다. 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 이상지질혈증에 대해 정리해 보겠습니다.

 

 

 

 

이상지질혈증이란?

 

이상지질혈증은 혈액 내의 지질 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 의미합니다. 이상지질혈증은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 그리고 트리글리세라이드(중성지방) 수치의 이상을 나타냅니다.

 

✔총 콜레스테롤

정상 수치 = 200mg/dL 미만

총콜레스테롤은 혈액 내의 모든 콜레스테롤을 나타냅니다. 고 수치의 총 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

✔LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)

정상 수치 = 100mg/dL 미만

LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"로 알려져 있으며, 이는 동맥 벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥이 좁아지고 경화되는 과정을 촉진시키는 역할을 합니다. 고 수치의 LDL 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

✔HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백)

정상 수치 = 40mg/dL 이상 (더 높은 수치가 바람직하다고 알려져 있음)

HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"로 알려져 있으며, 동맥 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 체외로 배출하는 역할을 합니다. 높은 수치의 HDL 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

✔트리글리세라이드(중성지방)

정상 수치 = 150mg/dL 미만

트리글리세라이드는 체내에서 에너지원으로 사용되는 지방으로 고 수치의 트리글리세라이드는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 즉시 연소되지 않기 때문에 지방 세포에 저장된 후 필요할 때 에너지로 방출되어 소모하는 칼로리 보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 중성지방이 증가할 수 있습니다.

 

 

이상지질혈증의 원인

 

주요 원인은 유전으로 트리글리세라이드 및 LDL의 과잉 생산 또는 결함 제거 또는 HDL의 과소 생산 또는 과도한 제거를 초래하는 단일 또는 다중 유전자 돌연변이입니다.

 

◼가족성 복합 고지혈증: 높은 LDL 콜레스테롤과 높은 트리글리세라이드(중성지방)의 가장 흔한 유전적 원인입니다. 가족성 복합 고지혈증이 있는 경우 10대나 20대에 이러한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 심장마비로 이어질 수 있는 조기 관상동맥 질환의 위험이 더 높습니다.

 

◼가족성 고콜레스테롤혈증 및 다원성 고콜레스테롤혈증: 둘 다 총콜레스테롤이 높은 것이 특징입니다. LDL 및 HDL 수치와 중성지방 수치의 절반을 더하여 총콜레스테롤을 계산할 수 있습니다. 총 콜레스테롤 수치는 데시리터당 200밀리그램(mg/dL) 미만이 가장 좋습니다.

 

◼가족성 고아포베타지단백혈증: LDL 콜레스테롤의 일부인 단백질인 아포지단백 B 수치가 높다는 것을 의미합니다.

 

2차 원인은 총 칼로리, 포화 지방, 콜레스테롤 및 트랜스 지방을 과도하게 섭취하는 좌식 생활 방식입니다.

 

◼당뇨병: 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 상태로, 당뇨병 환자는 이상지질혈증의 발생 가능성이 높습니다.

◼비만: 비만은 고콜레스테롤혈증과 고트리글리세라이드혈증을 유발할 수 있습니다.

◼간질환: 간 기능 이상이 있는 간질환은 이상지질혈증을 유발할 수 있습니다.

◼신부전: 신장 기능의 저하는 이상지질혈증의 발생 가능성을 높일 수 있습니다.

◼약물: 일부 약물은 이상지질혈증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 항진균제, 항우울제, 항당뇨제 등이 포함됩니다.

 

 

이상지질혈증의 증상

 

이상지질혈증은 대부분 증상이 없는 침묵한 질환으로 알려져 있습니다. 그러나 장기적으로 이상지질혈증이 지속될 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이상지질혈증의 주요 증상 및 관련 합병증은 다음과 같습니다.

 

◼증상 부재: 이상지질혈증은 대개 아무런 증상이 없어서 대부분의 사람들이 자신이 이상지질혈증을 가지고 있다는 사실을 알지 못합니다. 이는 혈액 내의 지질 수치에 대한 정기적인 검진이 중요한 이유 중 하나입니다.

 

◼심혈관 질환: 이상지질혈증은 심장 질환, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고콜레스테롤과 고트리글리세라이드 수치가 지속적으로 높을 경우 동맥경화가 진행되어 심혈관에 혈액 흐름이 저해될 수 있습니다.

 

◼지방간: 이상지질혈증으로 인해 지방이 간 내에 과도하게 축적되는 지방간이 발생할 수 있습니다. 이는 간 기능을 저하시킬 수 있으며, 만성적인 경우 간경변증이나 간경화로 이어질 수 있습니다.

 

◼췌장염: 고트리글리세라이드 수치가 높을 경우 췌장에 염증이 발생할 수 있으며, 급성 췌장염을 유발할 수 있습니다.

 

◼허벅지 동맥경화증: 이상지질혈증으로 인해 허벅지 동맥 내에 지질이 증가하면서 동맥 경화가 진행될 수 있습니다. 이는 허벅지 동맥경화증을 유발할 수 있으며, 다리 통증, 근육 약화, 궤양 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

중요한 점은 이상지질혈증이 주로 증상이 없는 질환이지만, 심혈관 질환 및 다른 합병증의 위험을 증가시킬 수 있다는 점입니다.

 

 

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이상지질혈증의 치료와 관리방법

 

🥦건강한 식습관 유지: 식이 조절은 이상지질혈증 관리에서 매우 중요합니다. 고지방, 고콜레스테롤 식품의 섭취를 제한하고, 식이 섬유를 풍부하게 함으로써 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치를 조절할 수 있습니다. 식단에는 신선한 과일, 채소, 곡물, 건강한 지방 함유량이 낮은 단백질 (예: 닭 가슴살, 생선) 등을 포함시키는 것이 좋습니다.

 

⚖체중 관리: 비만은 이상지질혈증의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 식이 조절과 규칙적인 신체 활동을 통해 체중을 조절할 수 있습니다.

 

🚴규칙적인 운동: 일관된 유산소 운동과 저항 운동은 이상지질혈증을 관리하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 개선하기 위해 주 150분 이상의 적절한 운동을 권장합니다.

 

💊약물 치료: 식이조절 및 생활습관 개선에도 불구하고 지질 수치가 여전히 높을 경우 의사의 처방에 따라 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 스타틴과 같은 약물은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

💉정기적인 검진: 이상지질혈증은 대개 증상이 없으므로 정기적인 혈액 검사가 필요합니다. 이를 통해 지질 수치를 모니터링하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다.

 

마무리

 

콜레스테롤과 중성지방의 관리는 역시나 식단과 운동이 최선인 듯합니다. 아무래도 혈액 속에 지방이 많이 쌓여 있으면 그에 따른 합병증이 더 무서운 법이니까요. 오늘도 건강하게 행복하세요! 감사합니다 :)